Pilates, Symbiose aus Atmung, Kraft und Beweglichkeit - mueven Brigitte Schwarz-Aeschbacher

PiLATES  
Symbiose aus Kraft, Atmung und Bewegung; anhaltender Erfolg durch saftes Training.
Bringe deinen Körper in eine starke, straffe elastische Form und erreiche die Kraft, die du für dein Wohlbefinden und eine gute Haltung brauchst.

«WENN IHRE WIRBELSÄULE MIT 30 UNBEWEGLICH UND STEIF IST, SIND SIE ALT. WENN SIE MIT 60 VOLLKOMMEN BEWEGLICH IST, SIND SIE JUNG.»  Joseph H. Pilates

Mit dem POWERHOUSE Workout nach Pilates kräftigst du die tief liegende und die oberflächliche Rumpfmuskulatur. Ein besonderes Augenmerk gilt Bauchmuskeln, Beckenboden, Rückenmuskulatur. Selbstverständlich kommen Schulter- und Oberschenkelmuskulatur dabei nicht zu kurz. Es ist ein sanftes Ganzkörpertraining im eigenen Atemrhythmus. Trainieren mit verschiedensten Materialien machen Pilates nach Stottpilates bei uns zu einem funktionellen, abwechslungsreichen Erlebnis.

Joseph Hubertus Pilates liess seine Methode nicht patentieren. Er war der Meinung, dass eine Patent die Weiterentwicklung seiner Methode behindern würde. Im Training bei uns profitierst du im Sinne von Pilates von all unserem Fachwissen aus Pilates, Faszientraining, Gymnastik, Feldenkrais und Yoga. Pilates wird so zum funktionellen Training, ohne die untenstehenden Grundprinzipien ausser Acht zu lassen:  

Montag, 10.00 h
Mittwoch, 09.15 h
Mittwoch, 18.45 h
Donnerstag, 20.30 h

In allen Lektionen ist es möglich, einzusteigen. Meine Umsetzung der Pilates Methode lässt diese gemischten Gruppen zu.

Hier kannst du dich für die Lektionen anmelden.

Wir arbeiten Qualicert anerkannt mit 10er Abos zu Fr. 165.--, gültig 6 Monate
Probestunden sind jederzeit für Fr. 25.--/55 Min. (einmalig) möglich.
Personal Training
Fr. 120.--/60 Min.

Wir sind anerkannt in KomplementärTherapie.