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Basierend auf Hatha Yoga, dem Yoga für die Gesundheit, wird das Körperbewusstsein geschult. Dies hilft der werdenden Mutter, liebevoll und sanft auf ihren Körper einzuwirken. Denn Schwangerschaft und Geburt bringen enorme körperliche und emotionale Veränderungen mit sich. Das Wissen, wie Yoga-
Beginnen ist ab etwa der 16. Schwangerschaftswoche jederzeit möglich. Es braucht keine Vorkenntnisse.
Montag: 19.15 -
Samstag: 10.00 -
bei mueven in Grünenmatt
(während der Schulferien Unterricht nach Absprache)
Kosten:
5er Abi Fr. 125.-
Platz für ein Baby im Leben einer Familie zu schaffen, ist nun nicht nur gefühlsmässig, sondern auch körperlich das Wichtigste. Du entdeckst die Wirkung kleinster Bewegungen und tief gehender Dehnungen. Das beugt jeglicher Ueberanstrangung im Becken der werdenden Mutter vor. Ausserdem lernst du, tiefer zu atmen, wirkungsvoll zu entspannen und die Beckenmuskeln bewusst zu spüren. Auf diesem Weg bereitest Du den gesamten Körper auf die Veränderungen der Schwangerschaft vor.
Geistiges und körperliches Wohlbefinden sowie Ausgeglichenheit werden durch sanft dynamisch ausgeführte Asanas (Körperübungen) erreicht.
"Anmut, Schönheit, Stärke, Energie und Festigkeit schmücken den Körper dank Yoga." Yoga Sutra III,47